擺脫沉重的氣息

這幾天頻繁清理以及伸展運動，覺得腹部和下肢比較有輕鬆的感覺。但肩頸和上背依舊僵硬。早上騎車上班途中，我認真地問了高我，到底還有什麼我忽略的，因為，不管如何清理，我總能感覺到一團凝重的力量籠罩著我，輪流佔據身體的某個部分，造成局部的僵硬和緊繃。

稍晚，我在臉書上看到"心情輕鬆人就輕鬆"這篇文章。又是一個當頭棒喝！是否是來自高我的提醒？
對耶，我是一個很容易心情沉重的人，責任感也很強，總覺得有責任和義務扛下些什麼。難怪掃描時總能感覺到身體周圍有凝重的團塊，是否也因此讓我的關節時常承受莫大的壓力、肌肉緊繃？

開始進行SSR施作以來，還沒有從這個角度來處理自己的問題。讀完文章後，我試著用意念讓肩膀的重擔放下，試著讓呼吸能充滿上背和肩頸，好像有點改善僵硬的狀況。接下來就以這個主題作為療癒重點吧！