近期狀況記錄

自從開始將自療集中在頭部後，最近的身體狀況幾乎集中在頭部，先是牙痛，再來是感冒鼻涕不斷、眼壓高。昨天晚上眼鏡上的鼻墊也意外裂開，真是火力全開。雖然身體狀況不少，但身體的壓力和緊繃似乎隨著這次感冒也被排出來了，感到輕鬆不少。

近期心得，發現自己很容易陷在眼前遭遇到的困難和不舒服，忘了自己更大、更完整的那個部分，把自己認同為當下的情緒、當下的狀態。某天突然想到這個盲點，然後試著去想像自己生命裡其他美好、完整的部份時，突然變得好輕鬆ˋ。也發現自己一直在用力對抗生命裡那些黑色的部分，但是，生命的本身就是完整的，裡面就是有黑有白有彩色，我不需要把黑色的塗掉，或是一直抗拒它的存在，我必須接納這個全部。啊，我愛這個全部，我慈悲地接納我所是的一切。我知道生命裡有黑色的部分，我感覺到它了，我溫柔慈悲地善待它，而我也知道我可以如何與它共處。

我似乎，感覺到更完整的自己了。

同時，最近也重讀了"靈性煉金術"，有了新的體悟。第一次讀這本書的時候，是在我最低潮黑暗的時候，透過書中文字，我彷彿看到一絲希望。這次重讀，感觸甚多，備感欣慰，大概是一種"走過來"的感動，我更深刻地體會到約書亞的關懷與慈悲，而在自己這一路以來的過程當中，見證了書中所傳達的訊息。