太陽神經叢與心輪之間的斷層

這幾天觀察到，心輪以上和以下區域的能量，感覺無法彼此流動。
主要是太陽神經叢和心輪之間，感覺有種斷層，下面的能量無法再往上流動，卡在心胃之間。由於這陣子飲食有點失調，不知為何總覺得很餓，明明已經吃很多東西了，但還是有種空虛感。而且消化情形也不太好。我感覺這個斷層和食慾失調之間應該有所關聯。

昨晚幫自己施作，希望針對這個問題進行療癒。施作過程，我看到自己長期以來在吃東西上，一直有種時間上的壓力，源自以前因為課業忙碌，總是囫圇吞棗匆匆進食，而且邊吃邊看書，帶著課業的壓力在進食。長期下來，成了一種習慣，總時無法專心緩慢地吃東西。我也獲得一種知曉，明白我應該給予自己足夠的時間和專注，讓飲食這件事情，和我的心發生關聯。也就是，用心去感受所吃進去的東西，而非只是胃部的消化過程而已。慢慢地，我感覺胃和心之間開始有暖流經過，也不像之前有那麼明顯的斷裂感。

接下來就好好專心吃東西!感恩食物帶來全身的滋養!

看見自己

最後一次上課的練習作業是"看見自己"。

替自己遠距施作接收能量後，感覺沒有獲得什麼特殊的訊息或心得，身體的問題則是依照自己的療癒節奏緩慢進步。究竟SSR要讓我看到自己的什麼？

雖然沒有什麼突然跳出來的訊息，但我發現，過去一年多以來所處理的各種課題，似乎在這週又一一在生活事件中浮現。我看到自己的不安全感、不被愛的感受；我看到自己的驕傲固執、需要被肯定、容易受傷的內在小孩、我也看到自己封閉的心...。但是這一次，我可以很快地跨越轉化，比較能站在第三者的視野觀察我的情緒起伏，然後用愛支持自己。

我知道我必須敞開我的心(對應之前一直在處理的心輪問題)

我知道我過度依賴我的頭腦而非我的心

我似乎體會到無條件的愛與存在的狀態....

這些綜合起來，我看見自己走了一段不容易的旅程。

我不知道SSR是否要讓我看到自己這一年多來的進展，但無論如何，此刻我感到感恩與欣慰。

“no difference”

昨晚幫自己施作，過程中有個訊息跳出來：“no difference”。對應到我的問題，似乎要告訴我，要無條件支持自己、無差別地愛自己。過程中我調整自己的呼吸，讓每個脈輪更為敞開，讓中央光柱更為通暢穩定。我發現原本容易阻塞的右脈，好像願意放下那個一直在束縛自己的制約（懲罰自己不夠好的方式）。我告訴自己，我在這裡，我一直都在這裡，我一直和大愛之源相連結。透過深層和緩的呼吸，我感覺到那個連結。我同時也覺察到頭腦仍然時不時試圖阻斷這個連結，但我知道我可以透過呼吸和臣服超越頭腦的障礙。

我也似乎體會到，所謂無條件的愛是什麼。如果我的本質是愛，那麼無條件的愛，就是不因自己頭腦認定的是非好壞，而減損自己的本質。我一直是完整的，這個完整就是愛。

緊縮的心輪

這陣子腰腹部、腿部情況改善很多，然而也更突顯出上半身的問題。最近都在療癒自己的心輪，也發現心輪非常緊縮，特別是左側。胸悶、肩頸緊繃、左側骨盆的不穩定、以及上臂的不舒服，都和此相關。

幾次的自療後，我感覺這和我經常性地批判自己、懲罰自己有關。我對自己真是太苛刻了。總是站在理想的那一面，看待自己的不足的地方，雖然頭腦想要如實接受，但內心仍有個嚴厲的自我，不是放棄、就是批評自己。我並沒有打從心底接受這樣的自己。所以我一直緊繃，無法放鬆，因為潛意識裡，我知道我不夠好。

看到了自己一直以來是如此嚴厲地對待自己，時常將自己不好的那一面切割出去，我覺得很抱歉。我也領悟到，我就是它，我想問問它怎麼了，我可以如何幫助它，我只想給它很多的愛。