緊縮的心輪

這陣子腰腹部、腿部情況改善很多，然而也更突顯出上半身的問題。最近都在療癒自己的心輪，也發現心輪非常緊縮，特別是左側。胸悶、肩頸緊繃、左側骨盆的不穩定、以及上臂的不舒服，都和此相關。

幾次的自療後，我感覺這和我經常性地批判自己、懲罰自己有關。我對自己真是太苛刻了。總是站在理想的那一面，看待自己的不足的地方，雖然頭腦想要如實接受，但內心仍有個嚴厲的自我，不是放棄、就是批評自己。我並沒有打從心底接受這樣的自己。所以我一直緊繃，無法放鬆，因為潛意識裡，我知道我不夠好。

看到了自己一直以來是如此嚴厲地對待自己，時常將自己不好的那一面切割出去，我覺得很抱歉。我也領悟到，我就是它，我想問問它怎麼了，我可以如何幫助它，我只想給它很多的愛。