"不要否定你的行動"

這陣子頭和下肢不太舒服，昨晚睡前幫自己遠距施作。
掃描時右側頂輪感覺脹熱，腰臀處也有較強烈的阻力感。我將這些區域的不舒服能量抽拉掉。睡前的接收過程，得到一個訊息"不要否定你的行動"。這句話打中我，在理解之後，感覺薦骨周圍有暖流經過，周圍的肌肉也隨之放鬆。

骨盆周圍肌肉的緊繃，限制了我下肢的動作。經過這麼長的自療，原來我對自己的行動仍有猶疑和否定的習氣。

感謝這個提醒，我會練習帶著肯定和喜悅的心情，展現我的行動。

尊重每個個體的獨立性，包括自己的

昨晚又因為教養問題爆氣了。

孩子不對的行為，戳到我的點。我被激怒了，一陣狂風暴雨。

出門散心，讓自己平靜下來。稍微冷靜後，看看是哪裡出問題。

向內觀照，這些強烈的情緒包含：不被尊重（孩子對我大呼小叫）、受傷（我對你這麼好你怎麼可以這樣對我）、自責（沒把孩子教好）、控制失敗的無力感（到底要怎麼教孩子才能學會尊重）…。

我感覺有一道能量索把我和孩子緊緊的綁在一起。剛剛的反應，我看到自己已經超過那個界線了。我的能量快要把孩子吞噬。基於勢力，他只能不情願地示弱。

我反思，我們是母子，但我們也是兩個獨立的個體。

必須要認真的面對這個事實。

因為我們是獨立的個體，我應該要尊重我們表達情緒的差異性。當我表達憤怒時，我也應該理解孩子也在表達他的情緒。身為母親，我有提醒和指正的責任，但我也必須理解，他也有他的責任和人生道路要走。一昧地扛下所有責任，期待他成為我理想中的孩子，只會損害彼此的獨立性。

另外，還是只能持續學習讓自己內在更為盈滿而穩固。

因為受傷而收回對孩子的愛，是我最不願見的。

因為愛，所以願意學習放手讓孩子承擔、學習尊重彼此的差異性。

祝福自己和孩子。

學習釋放"自責"與"盡責"的模式

前幾天因為顧小孩的事情，讓我看到"自責"這個情緒是如何綁住我的身體。


那天是周日，本來預計帶孩子出門，但因天氣不好，我們就沒出門了。孩子在頂樓和爸爸玩，我就在樓下冥想和替自己治療。沒多久他們都下樓了，只聽到孩子不斷吵鬧，等我結束治療出房門後，先生說要帶孩子出去，因為他已經被孩子吵到心煩，只想趕快帶他出去放電。不知為何我覺得很自責，感覺是因為我去做自己的事情，導致先生一個人面對孩子，好像我沒有分擔顧孩子的工作。

然後我就爆走了。我跟先生說：「你如果不想顧孩子，你可以叫我出來啊，為什麼說好不出門，現在又要出門了？」吵完之後，我發現自己失去理智。（每當我失去理智我就會在事後想想為什麼？又戳到我什麼點了？）於是等他們出門後，我回房休息，我想好好處理這個狀態。

我知道這又是一個自責的情緒。我躺在床上，閉上眼睛去感覺身體因這個情緒所產生的不舒服感。它的位置在右側薦椎上方左右，就是身體一直以來最緊繃的位置。我試著安撫她。我請SSR和天使陪伴，不知為何，我想到all love。我告訴自己：「我知道妳怎麼了，你現在感到自責，但自責是可以的，這是因為你在乎你所愛的人，你希望分擔他們的責任，你是出於愛而產生這樣的情緒。但是，你也必須信任他們，信任他們有足夠的力量去承擔那些。你要祝福他們，而非藉由想像承擔他們的責任來懲罰自己。站穩自己，就是能幫忙他們的方式。」在這麼想的過程中，我也想像這個自責的情緒被送入充滿愛的光當中，我想像它在光中獲得療癒。在這觀想的過程中，突然感覺右側薦椎的緊繃感完全釋放，而且是第一次感覺到如此放鬆。原來，我一直受困於這樣的情緒當中。

另外，我同時也思索，如果我是一個這麼容易感到自責的人，那麼相對地，我也一定對於負責任這件事情有失衡的理解和信任。我猜想，肩頸的緊繃感，或許源自於此。昨天下午，我更清楚地看到自己總是覺得自己哪裡沒做好、總是要做些什麼(證明自己有所付出?)的傾向，我告訴自己：「你不用一直如此的。(印象中從國中以後就是這種模式，因學業而無法鬆懈，以及家務的責任)。和自責的情緒一樣，要學習信任其他人，而非一肩扛起所有事情。然後，能自在地保持在緩慢的步調中。」這樣想，肩頸交界處感到比較放鬆了。
接納情緒，使它獲得理解，進而才能釋放他們。



持續練習。

全心輪冥想

這陣子因為武漢肺炎疫情和兩岸關係，對第一線防疫人員遭受的壓力和委屈感到心疼，同時對於試圖從中獲利、引狼入室的投機份子感到憤慨。我偏離了平靜的狀態，雖然明白所有事件的發生都有其意義，但仍受到影響。

昨晚睡前，決定做心輪冥想，我想回到愛，回到平衡，我也想把愛，送給那些辛苦防疫的工作人員，還有我愛的台灣。

我很少做這樣的練習，且心輪還沒有很平穩，花了點時間才進入狀況。
過程中，我想像光來到我的身體，進入我的心輪，我祈請SSR、大天使、安德魯上師，帶領我進行這場冥想。我慢慢感覺心輪越來越擴張，很多的愛進入，我想像那些防疫人員就在我面前，在我的心輪範圍內。我感覺身體擴張到一個自己都不熟悉的狀態，但那感覺非常平靜、很美好。我覺得自己的心輪也在這過程中獲得療癒。

早上起來，覺得身體比前一天暢通，也更覺察到心輪上方的喉輪和頭之間的緊繃狀態。(之前這三個地方有點糾纏)

總之，all love。

遠距施作練習Part 2

這次的練習，我要替另一班的W施作，接收B的靈氣。

紀錄如下：

遠距施作Ｗ時間：2020/2/1 22:10-22:45　（對方接收時間：2020/2/2 14:00)

施作主題：在愛中回到平衡

祈請後掃描感覺不到脈輪，於是再祈請一次，慢慢才開始感覺到脈輪。

掃描時，感覺喉輪比較弱，左前側的腹部明顯感覺到強烈阻力，大概是太陽神經叢到臍輪的區域，後側對應的位置也有阻力感，但沒有前側強烈。在這個區域抽拉掉一些阻塞的能量後，先從這個區域施作SSR，接著依序是海底輪,心輪,喉輪。施作後再掃描一次，依然是左前側腹部有阻力感，但已沒有第一次掃描時強烈，於是再施作一次這個區域，接著施作腳，讓能量往下。最後畫上神聖平衡的符號，布上天使光織，好好愛自己。

不知道是不是有很多情緒積壓在腹部，且不太願意被碰觸，感覺外圍有強烈的覆蓋物。

腹部是根，珍愛自己，不管是好的壞的，在愛中都是完整的自己喔。接納自己，妳已經是完整的。

施作後和W在line上的討論：

Ｗ：我在感受的時候，有覺得頂輪能量蠻強烈的下來。醒了之後，發現胃的地方很痛。後來又睡著一陣子。情緒好像有一點要出來，但是又沒有辦法好好出來。

我：恩恩 了解 可以觀察一陣子 或許有會有不一樣的感受或讓情緒出來的契機。有點好奇 平常胃會不舒服嗎？

Ｗ：會唷，本來就常常有胃食道逆流的狀況，所以有吃胃藥，也很容易胃痛，所以感覺是能量進不太去的感覺嗎?

我：能量可以進入 但感覺這個區域和其他地方相比能量很凝重。我清了兩次 還是有凝重感。本來想繼續清 但直覺好像先到這裡就好。感覺還沒準備好再更深入。 “不知是否有不願意碰觸的傷 但越不願意碰觸 外圍的阻礙越強烈”。當時的感覺是這樣，或是壓抑什麼。

（對話結束）



遠距接收B靈氣時間：2020/2/3 22:30

先從心輪開始感覺到有能量流過，感覺體內有些很細微的通道隨著能量注入被打開，那感覺也有點像雨滴一點一點落在體內各處，隨之泛起漣漪，擴散至肩頸、頭部、腹部。過程中右側太陽穴有一陣陣抽痛，但沒有維持太久。整體覺得很舒服、平靜，不久後就睡著了XD

今早起床，覺得從頭到腹部之間，比較沒有那麼阻塞，(平常感覺氣卡在胸的位置，無法順利從頭貫穿胸再到腹部)，感覺氣比較能貫穿這個區域。

B施作時紀錄：
心輪感覺熱熱的，雙手也有點麻麻的，臍輪有些需要重整一下

心輪施作的時候看見烏雲，慢慢地放進chokure a, seihiki, 基督之心, 蓋婭之心，也邀請大天使一起為你祝福，慢慢的烏雲可以看見光，天空也比較清楚，有天使圍繞著

雙手的時候看見的是蜜蜂還有車陣，感覺就是不斷地忙碌，這時候有聲音告訴我說，要記得忙碌之餘也要愛自己

最後臍輪看到的畫面是海象和冰山，施作能量後慢慢的就破冰了，感覺就是不願意放心讓情緒掌控一些事物，所以冷凍起來，但其實可以相信自己的感覺和情緒，偶爾讓他們出來是被允許的，因為那是溫暖的

從頭腦到心的轉化

這陣子意識到經常的胸悶、上背痛，可能和心輪的阻塞有關。所以比較密集地清理和治療心輪，讓意識焦點從頭腦降到心的位置。我發現，原來我的心輪真的蠻緊繃的，清理的過程可以感覺到被層層的阻力束縛著，隨著能量的進入，可以感覺到這些束縛一絲一絲的鬆開，我發現可以讓這個區域呼吸了。

而當我將意識降到心的位置時，頭腦也靜下來了，我感覺不需要費力去分析外在(平常的頭腦真的對外境有太多意見XD)，而且能感覺到一種平靜和滿足，對外在的感覺是一種全面的知曉，就是完整和不需要去分析的knowing。

在這過程中，我還是會覺察到頭腦一直想奪回主權，包括想控制我的喉輪、讓我的意識又回到對錯好壞的批判邏輯當中。練習的過程中，我不斷告訴自己，在愛中一切都是被允許的、回到愛、回到心，我允許內在神性引導我、我願意臣服於心....。

持續練習。