10/19這一天事情多，相當疲累，又沒睡好，感覺右腳空掉了，從右腹開始緊繃延伸到腳底。10/20趁早上先生帶孩子出門，決定這次的主題自療就以這個問題來進行吧。掃描的時候沒有特別感覺，不知道是否因為自己太累。接收能量時覺得有熱能流過這個區域，覺得很舒服，力量也能通到腳底。
10/21起床覺得左側後頸開始緊繃到腰椎，頭痛有點想吐，但不像以前相同症狀那麼嚴重。一早就開始頭痛還是讓我很厭世，因為什麼事都無法專心做，但上班途中突然覺得，雖然現在不舒服，但不要再繼續往下沉淪了！記得看看那些值得期待和喜悅的，即便只有1%的好運，也可以渲染為99%的幸福！這麼一想突然覺得身體有精神許多！到了下半天已經沒有不舒服的感覺了。
10/28(一)
上次遠距自療後，觀察自己身體的協調性和左右平衡有改善。雖然還是會左右側輪流緊繃，但我發現可以透過比較有意識地呼吸，讓身體的能量趨於均衡。昨天進行第二次遠距自療，有種想特別針對身體的平衡性(左、右、腹部以上和以下的平衡與協調性)進行療癒。這次施作時很自然地想雙手一起，之前可能只用右手或左手，這次不知為何自然地雙手一起舉起，從頂輪、喉輪、心輪依序往下施作，再到腳底、手掌。接受能量沒多久後，我又睡著了XD。今早起床的第一時間，掃描一下身體感覺，起初覺得身體整體都很通透，但隨著意識掃過身體，沒多久就開始感覺到右側慢慢緊繃了...。突然覺得，這是否就是一種慣性的力量又把我拉回了？其實不需要這樣的，但身體或者外圍的能場記憶還停留在之前的模式，所以又回到這個狀態？
感覺，修行就是把自己拉出這個業力模式，回到中立，明瞭自己可以不用留在舊模式裡，隨時能夠轉化。
2019年10月16日 星期三
近日雜記
第四次點化後的作業，是要針對某個主題對自己進行三次遠距治療，並觀察大概多久會需要進行下一次的治療，過程中盡量不要同時進行其他主題的治療。我一直在觀察，應該以什麼主題來施作，總覺得想針對比較根本性的問題來治療。
但我發現自己根本性的問題很多啊XD，像是不夠札根(缺乏自信與勇氣、想抽離)、易怒(可能也是和根基不穩有關，力量馬上衝到太陽神經叢以上)、沒有活在當下(思前想後)...所以一直還沒開始認真治療和紀錄。
不過這陣子對自己的日常觀察和施作，有幾個發現，先記錄一下：
1. 身體方面，我發現肚臍右側有個超硬的阻塞點，相較左側相同位置，這個點相當緊繃，延伸到胃的位置，按壓時會覺得胃、胸口、腰後側都有放鬆的感覺。這個點很明顯沒有氣流過，造成的原因可能是憤怒、過度保護自己？
2. 發現自己真的很容易被小事激怒，生氣時肚子也會很緊繃。我許下心願，想要改變，對自己和別人寬容，在轉向生氣之前，多想一下那些人事物值得自己感恩的地方。
3. 這幾天和先生討論明年初是否去日本旅遊，本來有很強烈的衝動，後來腦袋開始出現許多反對的聲音，導致一直無法做出決定。這個典型的我又出現了，每次的衝動總是會招來頭腦的壓制。肚子的緊繃是否是內在的衝動與直覺一直被理性壓抑所致？不過這次我沒讓這種兩難局面延續太久，我太討厭這種感覺了，從小到大被這種感覺綁住手腳，太過耗損我的精力。我告訴自己，不需要做出頭腦認為最完美的決定，我想順著內在的聲音行動，腳踏出去就會有道路出現。
4. 施作時發現，一手放在眉心輪(正面)、一手放在臍輪(正面)，力量可以很順暢往下送
但我發現自己根本性的問題很多啊XD，像是不夠札根(缺乏自信與勇氣、想抽離)、易怒(可能也是和根基不穩有關，力量馬上衝到太陽神經叢以上)、沒有活在當下(思前想後)...所以一直還沒開始認真治療和紀錄。
不過這陣子對自己的日常觀察和施作，有幾個發現，先記錄一下：
1. 身體方面，我發現肚臍右側有個超硬的阻塞點，相較左側相同位置，這個點相當緊繃，延伸到胃的位置，按壓時會覺得胃、胸口、腰後側都有放鬆的感覺。這個點很明顯沒有氣流過，造成的原因可能是憤怒、過度保護自己？
2. 發現自己真的很容易被小事激怒，生氣時肚子也會很緊繃。我許下心願，想要改變，對自己和別人寬容，在轉向生氣之前，多想一下那些人事物值得自己感恩的地方。
3. 這幾天和先生討論明年初是否去日本旅遊，本來有很強烈的衝動，後來腦袋開始出現許多反對的聲音，導致一直無法做出決定。這個典型的我又出現了，每次的衝動總是會招來頭腦的壓制。肚子的緊繃是否是內在的衝動與直覺一直被理性壓抑所致？不過這次我沒讓這種兩難局面延續太久，我太討厭這種感覺了，從小到大被這種感覺綁住手腳，太過耗損我的精力。我告訴自己，不需要做出頭腦認為最完美的決定，我想順著內在的聲音行動，腳踏出去就會有道路出現。
4. 施作時發現，一手放在眉心輪(正面)、一手放在臍輪(正面)，力量可以很順暢往下送
2019年10月2日 星期三
第四次點化後觀察紀錄
10/1(二)
點化那一晚，因為露營外宿，大雨不斷，我睡得很差。早上醒來後，心中對先生還是有很強烈的怨氣XD。大家都醒來後，雨勢稍緩了，但我實在不想一直在泡在水裡，要老公收拾收拾回家了。到家後，因為搬行李太重，又要爬四層樓，右膝蓋有點受傷，一用力就痛，整個上午心情很差，加上小孩又吵鬧，我又爆炸了，跟先生說以後絕對不在雨天露營！一陣激烈情緒過後，原本已改善的緊繃感又出現了。
我要求先生給我一個小時，讓我好好替自己做遠距治療。我先花了一些時間冥想、開啟中央光柱，過程中感覺到自己的防備心和不信任，築起一道牆隔絕自我與外界，我沒有使自己去適應、融入外境，而是建立一道防護牆，這使得我的身體經常處於緊繃狀態。隨後的治療，我以這樣的主題來進行。接收能量後，覺得緊繃感改善許多。
10/2(三)
一早起來身體依舊僵硬，我翻了一下脈輪的書，看到一張描述焦慮情緒的脈輪能量圖，我覺得自己的確有類似情形，或許我的問題是焦慮？中午午休在圖書館內，走到新時代相關書籍區，隨意翻了一本奧修書，找了和放鬆有關的章節。其中提到焦慮這件事情，其實是一種逃避，沒有活在當下。對應到我的情形，的確類似，經常逃走、想抽離。我反思這件事情，告訴自己，我就在這裡、這個瞬間，我沒有別的地方可以去，being fully present. 我感覺，經常積累在上半身的能量，願意臣服、往下走了。但我仍需時時提醒自己。
10/7(一)
這幾天有意識地放慢日常生活的節奏，放慢呼吸，身體也給了我很明顯的回饋。原本阻塞的地方感覺終於有呼吸通過了，原來我的身體有這個角落啊!感覺重新認識自己的身體。我發現我的緊繃是從眼睛後方開始，往下延伸到脖子、肩膀、上背、胸、腰、腿，一路到腳底。我好像可以看見身體的經絡，隨著深層的呼吸慢慢打開。我提醒自己在各方面慢下來，去感覺每個動作，包括看、聽、說、吃....，內在的空間感覺也慢慢變大了。
點化那一晚，因為露營外宿，大雨不斷，我睡得很差。早上醒來後，心中對先生還是有很強烈的怨氣XD。大家都醒來後，雨勢稍緩了，但我實在不想一直在泡在水裡，要老公收拾收拾回家了。到家後，因為搬行李太重，又要爬四層樓，右膝蓋有點受傷，一用力就痛，整個上午心情很差，加上小孩又吵鬧，我又爆炸了，跟先生說以後絕對不在雨天露營！一陣激烈情緒過後，原本已改善的緊繃感又出現了。
我要求先生給我一個小時，讓我好好替自己做遠距治療。我先花了一些時間冥想、開啟中央光柱，過程中感覺到自己的防備心和不信任，築起一道牆隔絕自我與外界，我沒有使自己去適應、融入外境，而是建立一道防護牆，這使得我的身體經常處於緊繃狀態。隨後的治療，我以這樣的主題來進行。接收能量後，覺得緊繃感改善許多。
10/2(三)
一早起來身體依舊僵硬，我翻了一下脈輪的書，看到一張描述焦慮情緒的脈輪能量圖，我覺得自己的確有類似情形，或許我的問題是焦慮？中午午休在圖書館內，走到新時代相關書籍區，隨意翻了一本奧修書，找了和放鬆有關的章節。其中提到焦慮這件事情，其實是一種逃避，沒有活在當下。對應到我的情形，的確類似，經常逃走、想抽離。我反思這件事情，告訴自己，我就在這裡、這個瞬間，我沒有別的地方可以去，being fully present. 我感覺，經常積累在上半身的能量，願意臣服、往下走了。但我仍需時時提醒自己。
10/7(一)
這幾天有意識地放慢日常生活的節奏，放慢呼吸，身體也給了我很明顯的回饋。原本阻塞的地方感覺終於有呼吸通過了，原來我的身體有這個角落啊!感覺重新認識自己的身體。我發現我的緊繃是從眼睛後方開始，往下延伸到脖子、肩膀、上背、胸、腰、腿，一路到腳底。我好像可以看見身體的經絡，隨著深層的呼吸慢慢打開。我提醒自己在各方面慢下來，去感覺每個動作，包括看、聽、說、吃....，內在的空間感覺也慢慢變大了。
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