Letting Go of Self

近日心得太多太細瑣，一直不知從何下筆記錄好。
中午午休在ptt new age版看到網友分享Adyashanti - Letting Go of Self的youtube短片，我好驚喜，因為＂Letting Go of Self＂這就是我現在在調整的方向啊！

從上週四早上和先生的爭吵說起吧。又是因為小孩的緣故。
周四早上由我負責帶孩子上學，但孩子拖拖拉拉，我要趕著打卡，才能及時去接孩子。但看到孩子和先生還在拖拖拉拉，我和先生又吵架了。但這一次，在吵完離開家門的那一瞬間，我彷彿意識到剛剛那個和先生爭吵的人，並不是我本身，而是從小到大累積在我身上的價值觀與規訓（準時、積極...），然後，我感覺到一個空間，就是這個被塑造出來的我，和真實的我本身，存在著一個空間。我頓了一下，我感覺到我想放掉這個被塑造出來的＂我＂。

從那一刻開始，我變得有意識地慢慢放掉那個我，在每個一個行動、想法、念頭產生之前，我明白，我不是以前的那個我了，雖然我還不知道真正的我是什麼樣子，但我很明確地知曉，原來我可以不是官方身分的＂我＂。也是從那一刻開始，那些困擾我的身體內深層的緊繃開始更放鬆。

那種感覺，像是發現自己原來是個傀儡，而我看到了那些操控著我的線。

接著幾天的冥想，我試著再更放掉更多官方的我，有一天晚上，我感覺進入到一個沒有時間和空間的狀態，身體非常輕盈，不偏不倚，但持續時間很短。回過神來，我發現，過去和未來在頭腦的層面也深深牽制我的自由。我總是審視過去，是否有那裡沒做好；總是計畫未來，而不安住在現在。那次的體驗，讓我開始練習，讓自己安穩在現在，並練習抽離官方的我。對了，我也比較頻繁地使用chb，每當我覺得有哪裡被舊習氣牽制住時，就用意念畫上這個符號，覺得身體裡的空間變更通透了。

I am.