一切從牙痛開始說起。
上個禮拜開始，右側門牙上方開始有不舒服的感覺。前幾天幫自己自療，手放在門牙上方，沒多久後感覺整個臉部、頭顱深層的肌肉都有放鬆的感覺。我開始比較有意識地觀察這個區域的緊繃，以及脖子、肩膀僵硬的問題。
肩頸僵硬已經是老毛病了，但還在可以忍受的範圍。開始SSR自療以來，似乎還沒有專心地處理這個問題，所以接下來幾天自療，主題都放在這個區域，生活中也開始出現一些線索與反思。包括，發現自己對於他人的意見和想法抱有蠻大的反抗性，算是蠻固執自己的想法的。當對方不支持自己的論點時，會開始出現頭肩頸的緊繃感，像是要捍衛自己頭腦裡的東西。翻了一下路易絲賀的身心問題對照表，脖子僵硬通常反映出人格裡固執的問題。OK，聽起來很合理，那就來處理這個問題吧！
另外，孩子最近在叛逆期(似乎一直在叛逆期Orz..)，每天吼來吼去，動不動就哭鬧。教養上我感到相當無力，也時常被氣到發火，不禁反省自己到底做錯了什麼？在這當中，我看到了自己對於"理想孩子＂、＂成功教養＂的想像，是如何影響我對孩子的態度。好像，孩子吵鬧、不聽話，教養就是失敗的=我是失敗的媽媽。腦海中對於家庭和諧、兄友弟恭、父慈子孝的想像，在潛意識裡早已形塑成一座沉重的框架，沒有成功把自己或孩子形塑成那樣的模樣，我們就是失格的親子關係？！我是誰？我的孩子是誰？我們的獨特性似乎不見了....
總之，有了這些觀察後，我開始專注在放下頭腦的固執念頭、打破框架、允許彈性，這樣的療癒主題上。施作的位置在頂輪、眉心輪、脖子、肩膀。我告訴自己，我願意放下緊抓不放的觀點、想法，我願意敞開去聆聽、觀看...。幾次自療後，感覺頭肩頸的緊繃舒緩許多，下半身的緊繃也有改善。
繼續觀察。
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