柔軟與緩慢

前陣子，有些心得，有些轉變。
我發現，自己內心深處有個"不被愛"的恐懼，在生活中時常體現為對先生的不滿和憤怒。
好像，經常在放大檢視先生的各種行為，檢視這樣的行為是不是對自己的忽視。
然後，為了保護這樣不被愛的自己，我建立起一道牆(因為你不愛我，那我也不要愛你了)。

了悟到這個現象，我告訴自己，該好好面對那個"不被愛"的恐懼、那個渴望被愛的自己。
和內在小孩對話了一番後，我明白，那個想法只是一種選擇相信的信念，我不需要這個信念了。我知道我已經慢慢長出肌肉，有能力愛自己，我願意相信身邊的人也是。再者，我可以不需要因為別人如何，來影響我如何對待他人。我明白我的初心是想要這麼做的。

我觀察到自己變得柔軟了，身心都是。
我也觀察到自己延緩了對外界刺激的反應，甚至不反應。
總之，整個人慢了下來。

另外，這幾天的自療，身體開始會有點順時針的晃動，是一種緩慢平穩的速度。