罪惡感

在靈修的路上，我覺得最困難的，是去想像或者真實地感受到，人生中從來沒有過的感受。
對我而言，和罪惡感相反的自在感，是至今仍然很難徹底感受到的。到底那樣的自在感是什麼樣的感覺？要怎麼樣才能感受到？當舊模式仍然在主導的時候...

這幾天孩子生病，先生也有點被傳染。由於前幾天都是我和孩子睡，半夜需醒來多次，今天真的想要自己一個人睡，好好休息。但先生因為咳嗽的關係，希望今天仍然由我和孩子睡。但我真的不願意，我也好累，先生的要求讓我有點生氣，但又覺得拒絕他似乎有點殘忍。雖然後來先生說沒關係，就由他陪孩子睡，但我還是放不下，覺得自己是不是太自私了。

在這個moment，我又感覺到身體開始緊繃不舒服了。為何對方已經說沒關係了，我還是放不下那種內疚感？為什麼我還是拿著這個感覺懲罰自己？

腦海中閃過許多我母親曾經對我說的話...當時我的心情、我的感受...。我回憶起的是太多次母親挾著為家庭付出的說詞，要求我做的種種家事、照顧爺爺奶奶...，只要我拒絕或稍有怠慢，便會受到訓斥或是酸言酸語。我非常厭惡這些訓斥和遭受責罵的感受，那讓我覺得自己非常對不起這個家，是一種難以忍受的罪惡感....。所以我只能盡可能做到被要求到的，即便我心裡百般不願...。漸漸地，我似乎失去了去追求快樂的力量，因為，我習慣先減除罪惡感可能帶來的壓力，而非去追求自己真正想要的。而且，即便對方已經不在意了，我還是放不下。

好，罪惡感、內咎、批判自己，這些課題一起來處理！

先問問自己，用這種罪惡感懲罰自己，就能讓自己被諒解嗎？被接受嗎？有正面的意義嗎？
況且，每個人的問題，都也有他自己要承擔的功課在，你能幫他做嗎？你做得完嗎？這種在不甘願的心情下所做的事，也沒有好的能量在，那是你樂見的嗎？
信任對方有解決他們問題的能力和方法，信任一切的事情都不會因為你沒幫上忙而崩解。
信任讓自己好好的某種程度上就是對對方最好的支持....
信任一切都會好好的....