除了「現在」，我哪裡都不去

昨天工作較緊湊，偶然發現自己的腳步跟不上腦中的種種念頭。我突然決定要放慢腳步，讓我的身體安住在此時此刻。我也馬上悟到，原來我的身體一直都處在這種與時間賽跑、步伐跟不上、時間不夠的設定當中。我有意識地關注身體的反應，發現潛伏在腰背處的緊繃，就是因為這個！我馬上感覺那個緊繃大大的放鬆，昨晚睡前針對這個情形進行冥想與清理，今天早上身體真的有了前所未有的放鬆。終於找到導致我身體左右側輪流緊繃的問題核心了！（在心中歡呼！）

我持續告訴自己，時間並非能掌握的「物質」，我的行動只能安住在每個當下，我的每個細胞、我的生命力，是透過時間而展現，時間並非框架我行動的指標或枷鎖…我的行動是從容的、是基於生命力自然地展現而發生的，我不用擔心時間上的問題，我只專注在每個當下…。

很難用言語描述這樣的體悟，但我感覺，我變得更自由了。

釋放"我做不到"的模式

前陣子在SSR施作上，遇到了一些瓶頸。雖然身體持續在進步，但身體某些卡住的部分還是無法突破(頂輪、上背、右腹)。而在掃描或是接收能量上，也覺得感受力變鈍了。覺得有點不安，是因為經常在半睡半醒間替自己施作而導致感受力變遲鈍嗎？

和小樹聊了一下這樣的情形，稍微安心，我也將這個問題放在心裡，持續觀察。

最近的我想學跳舞，也開始花比較多時間在運動上。過程中，一直覺得我的手和腳(特別是右側)，都有種力量被保留住、無法傳到最末端的感覺，感覺力量縮在脊椎周圍。這到底是什麼被困住的情緒？以及頂輪總覺得有東西阻礙在上方，那又是什麼？

接下來幾天，我花比較多時間做脈輪清理，並參考＂光的課程＂裡的冥想步驟，專注在乙太星光體層面上的清理，我想清理那個束縛著我、無法施展力量的模式。我看到我的行動被思想困住（感到困難、"我做不到"的念頭）、我的右腳腳踝被固著無法動彈。我祈請SSR帶領我清理、釋放這樣的模式，釋放那些因思想造成的阻礙。

我在想，之所以覺得對SSR的感受力變弱，是不是也是我潛意識中的一種"我做不到"的模式反映？

有這樣的意識，並開始清理後，我發現身體似乎也越來越願意宣誓自己的主權、行動力。(有點難言說，但就是感覺身體本來比較沒有力量、經常緊繃的地方更有力量可以支撐自己)

另外，這陣子開始調整飲食，調配每一餐的碳水化合物、蛋白質、脂肪比例。第一天身體還不適應，胃有種緊繃、反而更感到飢餓的感覺。我問問我的胃，為什麼有這種感受？我發現那似乎是一種焦慮感，一種對於改變的焦慮、害怕無法成功的焦慮；也感覺到身體似乎害怕＂匱乏＂，所以透過食物來支持自己。我告訴我的身體，「你一直很安全、很豐盛，安全感不是來自食物，我們可以很輕鬆的轉換模式，這次輕鬆地來試試看吧！不管結果如何，這都是一個健康的飲食型態，值得長時間實踐。」然後，我的胃馬上就放鬆下來，全身都是，接下來幾天對食物的渴望很自然地也減低了。我以前的我一想到要做飲食控制，就開始焦慮，並且心急，很容易放棄。但這次，好像變得很輕鬆。

總之，這陣子感覺身體慢慢放下"我做不到"的緊箍咒，並慢慢練習使自己相信任何改變都可以是輕鬆的。