2/12(二)
春節連假結束了, 孩子也開始上學了。今天特別再休一天假，專心在自身的休養中。漫長的連假帶孩子東奔西走，再加上感冒，其實不比上班累。放假期間，每天還是會持續清理脈輪，但沒法專注太久，很多天外宿，作息也不太一定，只能抓零星的時間來進行。昨晚睡前的清理，有些心得。我發現，當自己臣服在當下(盡量放掉腦中對過去或未來的種種念頭)，然後完全接受目前的狀態(降低想要去"改善"現在狀態的念頭)，頂輪可以比較快鬆開，每個脈輪也可以比較快進入平衡轉動的狀態。
自己的頭腦經常停留在過去或跑到未來，頭腦經常在轉，就是不在當下。清理脈輪，也幫助我把頭腦拉到此時此刻。
2/1(五)
昨晚失眠沒睡好，半夜三點醒來後，就睡不著了。可能是因為晚上喝了珍奶的關係。(上班吃了悶虧，下班經過手搖店覺得十分需要來一杯消消氣啊XD) 醒來後想說來清理一下，但一直無法進入狀況，就這樣雙眼炯炯有神地撐到早上，先生和孩子也醒了，正式迎接春節連假的第一天。
這次年假，我們帶孩子一路往南玩，最後到先生老家過年。今天是出發日，先前往苗栗。孩子起床後，簡單吃了早餐，整理行李，拖拖拉拉的，孩子把玩具撒地上不收，鼻涕也不肯自己擦，我怒了，一方面對孩子，一方面對先生一直以來過於順從孩子的教養方式。
最近觀察到，當我感到生氣時，太陽神經叢後側會開始緊繃，疼痛。
因為身體開始不舒服了，趕緊在出門前清理一下太陽神經叢，果然是蠻塞的，很難轉動。後來突然想到，把頂輪再打開一點試試看，結果真的有幫助，好像可以把更多的光帶下來。這感覺像是藉由上方的脈輪來帶動下方的脈輪，有點像上下相連的齒輪組，或是水閥之類的概念。
之前清理時，比較是一個一個脈輪單獨處理，但這一個禮拜來的觀察，覺得我的頂輪和喉輪，對於下三輪的運作有很大的影響。當下三輪覺得卡卡時，同時加強頂輪和喉輪會很有幫助。
有趣的發現，先記錄一下。
1/31(四)
昨晚睡前清脈輪，我終於感覺到頂輪了~!一開始緩慢轉動，然後越來越感覺到頂輪的輪廓。轉動的時候，右後側的位置很卡，有點轉不太過去，我把身體再放鬆一點，它就通過了。比較順地轉動後，我右半邊的身體有慢慢打開的感覺，從頭到腳，從喉輪、心輪、太陽神經叢、臍輪都跟著轉動。
昨晚在觀想的時候，那種感覺就像是終於把一顆大石頭從頭頂稍微移開的感覺。我在想，之前之所以一直感受不到頂輪了，可能是因為頭頂一直被很重的東西壓著吧。(我從念研究所之後就一直受頭痛之苦，只要比較累、比較耗腦力、想太多….右側頭頂就會緊繃難受。我還曾為此去看神經外科，醫生開的處方還包含抗憂鬱的藥…)。
今早起床後，第一個感覺是，肩頸竟然沒有僵硬耶！平常睡覺起來，肩頸都蠻緊的（真的全身都有問題XD）。然後，我再試著觀想一下頂輪，慢慢地好像看到顏色了，但是是黃綠色的？！像是黃綠色、玉質的、厚實的大戒指。
然後我就結束冥想了，迎接過年前最後一個上班日。
1/29(二)
今天早上起床的時候喉嚨有點不舒服，到了下班的時候已經變得嚴重了，還有點鼻水。晚上趕快去看了醫生。看來就是感冒了，醫生聽了一下背，說我的氣管有點縮起來，所以會覺得吸不到氣，的確是有點胸悶的感覺。開了三天的藥，囑咐多睡覺。隔天剛好休假，所以晚上可以好好睡了。吃了藥覺得有點暈，九點多就睡了。半夜三點多醒來，精神還不錯，索性來清理一下脈輪。
這次從頂輪開始就有點障礙，不太能觀想到它，到了眉心輪好些，意念到這個位置的時候，額頭有點癢癢的感覺，然後雖然還是看不到顏色以及脈輪的形狀，但可感覺到轉速很慢，這次所有的脈輪轉速都非常慢，是因為生病體虛的關係嗎XD
到了心輪的時候，可以感覺到脈輪區域很大，而且轉動起來很平穩，在清理心輪時，本來塞住的鼻子突然通了。到了太陽神經叢，感覺到背後那一側很多破洞，清理的時候會有酸酸痛痛的感覺，臍輪的後側也是這樣的感覺，而且覺得前臍輪的位置有點傾斜，好像往右前方偏。
接著練習開啟光柱，會覺得往上連結的感受一樣比較緩慢，需要更多專注力，然後往下傳送的感受似乎沒有前幾次強烈，但知道是通的。沒多久後有種上下貫通的感覺。
1/28(一)
早上起床，換成左邊比較有卡住的感覺。但，我覺得右腳比較通了，糾結在右側薦椎的緊繃感也比較舒緩，腳底板可以感覺到些微的力量了。
1/27(日)
周六上完課，晚上好累，睡了好久，很久沒有這麼疲累的感覺。早上趁著孩子上體操課，趕緊做了要送人的雪Q餅和婆婆的生日蛋糕。把蛋糕送入烤箱後瞬間覺得好累，跑去躺在床上休息，順便清脈輪和做光柱冥想。這次的清理，特別有感覺的是臍輪的後側。清理到這個區域時，右邊薦椎和尾椎之間有一種酸酸熱熱的感覺，這感覺就像之前復健時用超音波治療的感覺啊！其實蠻舒服的，做完之後，也覺得氣比較往下走了。另外，喉輪附近也有感覺，脖子和肩膀有比較放鬆。光柱冥想，好像也比較順一些，不過沒有完整做完，因為孩子上完課到家了，冥想告一段落，先回到人間><
午睡前繼續又練習了一下，一樣沒有看到光，但感覺身體有比較開。我觀察到，頭部和骨盆的緊繃有連帶關係，如果頭開始緊了，骨盆和下半身也會比較塞。
