拿回自己的力量

昨天和先生大吵一架。先生最後對我說了一句：「真不懂為什麼你這麼愛生氣？！」依照我的慣性，在吵架的當下，我通是完全失去理智的，我只會看到我被攻擊的點，然後盡可能反擊、盡可能捍衛自己，而這麼做的下場，通常是兩個人都受傷、最後通常是先生放棄（因為和我相比，他的個性真的太好了，又或者說，他比我成熟多了XD）。

但昨天聽到先生那麼一問之後，我也沉澱下來，問了自己「到底為什麼我這麼愛生氣？」這麼對自己一問，我同時也聯想到之前所理解的，其實所有的事件、外境的創造者都是我，和其他人無關。我頭腦明白這個道理，但昨天第一次有種很深刻的反省與知曉，我想靜一靜，來看看自己究竟為什麼這麼容易生氣。

其實很快就知道，一樣是來自那個沒有自信、感覺不被肯定的內在小孩的反撲。我也觀察到，在吵完架之後，我很容易在腦海中放映出各種「自己做這麼多卻不被肯定」、「那我不理你了、不對你好了」的情境畫面出現。但昨天沉澱下來後，我突然悟到，既然我已經可以給自己完整的愛了，或者說，我就是愛，我何必戰戰兢兢，深怕失去些什麼？誰又能奪走我內在的東西？

外境是自己內在世界的顯化，我知道我的內在比起過去豐盛完整許多，我不需要再仰賴外界（特別是親近的家人）的給予，我不需要患得患失，甚至對此情緒勒索。在明白這點之後，我的右下腹、約莫臍輪的位置，突然有種通暢的感覺。我似乎感覺到，那個一直以為自己有缺、不被愛的自己、渴望被給予愛的心結，好長一段時間都困在這裡，而我似乎釋放了這個束縛，同時感覺力量回到自己身上。

原來，過去那個經常抱怨、感覺不被愛的自己，一直都把力量讓渡出去，彷彿外界的他人可以決定我的完整性、我的價值。如今，我已經有力量照顧好自己，不求外在的依賴，那麼，我的行為模式，也不需要再回到過去的慣性反應了。我為所有的一切負責，我可以，我也願意！

第一次感覺到力量滿滿！

SSR結業了!

拿到SSR結業證書，百感交集，有種不知從何說起的欣慰和感動。

此時最大的念頭，是想要感謝一年多前的自己，願意從屢次的無助、懷疑、恐懼、失望的無限迴圈中，按下暫停鍵，踏上這場探索與療癒的冒險之旅。

這是一段重新認識自己、療癒自己的過程。在SSR的陪伴下，我看見自己的傷，並在療癒的過程中慢慢理解，這些傷是如何來到我的生命之中。我如實記錄自己的生活事件、情緒感受、起心動念乃至身體反饋，也不斷向SSR提出問題、不斷清理。有時候會獲得靈感、出現訊息，令人振奮，身心也有正向的回饋；但多數的時候則是平淡輕柔的療癒體驗；偶爾也有令人喪氣、乃至懷疑人生的考驗出現，因為這些難解的課題，總是一次次地又出現在眼前，特別是當自己以為已經可以跨越這個課題時，它似乎總是以更強的力道再次突襲，彷彿是來自宇宙的期末考，確認自己真的可以過關。不過，隨著每一次事件的發生，自己的心靈肌肉也隨之更為強壯，就如同小樹在課堂中提到的「療癒的路徑」，課題雖然一再出現在人生的路途上，但看待它、處理它的高度和速度，已經不一樣了。

而這一路上的學習過程，自己也有很多的轉變，最重要的，應該就是變得更愛自己、接納自己。曾經覺得，直視自己的傷口是殘忍、不堪的。在SSR的療癒下，我慢慢理解，之所以覺得不堪，是因為不願意面對自己的黑暗面，以及，無法接納這樣的自己。在SSR學習的前半段，我還沒看見自己的抗拒，總覺得自己已經很努力了，但卻覺得離理想中的自己仍然好遠，我彷彿在跑一場永遠到不了終點的馬拉松。到了後期，我才慢慢體悟，真正的愛，是沒有條件地、無差別地接納自己，允許自己成為任何可能的樣子，不管好的壞的，我都接受，我都支持著自己。從二元對立的視野，到整合為一，走了好久，才到了這個境地，也因此倍感欣慰。

SSR結業後的我，在生活中還是會有情緒、會有低潮，身體受傷的地方也還是會痛，但多了一份對自己的愛、接納以及信任，以及對宇宙的信任。因為受傷，所以懂得療癒。願SSR帶給我的，會一直陪伴著我，行有餘力時，也能帶給別人支持的力量。

感謝在生命最低落的時刻，遇見SSR。

也感謝小樹的引導與陪伴，你總是給予溫柔而遼闊的支持空間，令人感到安心而溫暖。

最後，雖然形式上已經結業了，但我深知，下一段旅程才剛要開始呢。